妈妈身高不影响生育出优秀宝宝，逆袭人生！

身高仅0.83米的女子冒死分娩，美国西雅图市的20岁女子克丽斯蒂安·雷患有罕见的先天性基因失调症，导致她的骨骼发育不良，至今身高只有0.83米。当克丽斯蒂安怀上19岁未婚夫杰里米的胎儿后，医生认为胎儿可能会“压垮她的心脏和肺脏”，并建议她进行流产。然而，克丽斯蒂安却冒着生命危险生下了女儿凯尔斯顿，从而也使自己成了世界上“身材最矮小的母亲”。英国“最矮母亲”比1岁儿还“低”，今年25岁的摩尔于2009年剖腹产生下儿子阿伊达。摩尔的身高只有0.94米，是英国“最矮的母亲”。摩尔患有罕见的脆骨病，致使她个子极小而且无法像常人一样站立。正因为如此，虽然只有14个月大但已0.64米高的阿伊达，看起来要比自己的妈妈更“高大”。儿子没有遗传自己的矮小，让摩尔非常欣慰。摩尔声称，儿子将来一定不会像自己是个小个子，而像他的爸爸、今年20岁的史蒂夫费弗一样至少长到1.86米。让身材矮小孩子长高的窍门人的一生有两个生长发育期：一周岁内；青春期（13至18岁）。这两个时期都是人体发育的猛增时期，所以，这些时期的营养问题非常重要。首先，蛋白质是长身体的“建筑材料”，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。优良蛋白质能够影响成长激素的分泌，也是增高的关键因素。不仅要讲究蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。其次，钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。钙质是最重要的营养素，因为骨骼有97%的组成成分是钙盐，补充钙质对骨骼发育十分重要，其中又以牛奶的钙磷比例是人体吸收钙质的最佳比例。据调查，缺钙的儿童补钙后要比不补钙的儿童个子高得多。因此，膳食调配中应有含钙的食品，如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。再次，婴幼儿和少年儿童正处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查，贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等食品含铁、铜较多，平时应适当多进食。最后，缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低。摄入的食物少，很多该消化吸收的营养都没有消化吸收，自然就影响生长发育。据国外医生对一组体内锌低于正常二分之一水平的儿童进行的检查发现，其中80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄取富锌食品。各种食物当中，以牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子是最富含以上四种营养的食物，尽量在三餐中摄取这些食物，而且吃饭时要慢慢咀嚼，以助消化吸收。饭后平躺10分钟，让消化器官充分发挥作用。每天吃相同的菜色，当然也会吃腻，下表提供可替代的食物，不过还是以五大增高食物为主。